Velkommen til Coachingpower

Stresscoaching:
Jeg arbejder ud fra den kognitive metode: Det er ikke selve problemet/udfordringen, der giver stress, det er måden du tænker om det og handler på det.
Du lærer at ændre dine tanker, så du kan ændre din måde at handle på. Sammen afdækker vi dit kerneproblem, det som virkelig stresser dig og du vil opleve, at stressen aftager.

Du får konkrete redskaber til bl.a:
• God søvn
• Komme af med tankemylderet
• Skabe ro
• Øget selvværd og selvtillid
• At prioritere og sige fra

Gennem bl.a.
• At ændre tankemønstre
• Mindfulness Meditationsøvelser
• Vejrtrækningsøvelser
• Livshjulet

Se mere under Stresspakker eller tag en stresstest.